Базилік
Низький ГІ
ГЛ 0.4 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 2.5 на 100 г
- Дуже високий вміст клітковини
- Низький вміст білка
Базилік має глікемічний індекс 5 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 0.4.
Оновлено 12 груд. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Базилік — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 250 kcal |
| Вуглеводи | 50 g |
| Цукри (всього) | 1 g |
| Природні | 1 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 35 g |
| Розчинна | 10.5 g |
| Нерозчинна | 24.5 g |
| Білки | 10 g |
| Жири | 4 g |
| Насичені | 1 g |
| Ненасичені | 3 g |
| Натрій | 50 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Дуже високий вміст клітковини
- Багатий на антиоксиданти
- Мінімальна обробка
- Низький вміст білка
- Не є значним джерелом калорій
- Можлива алергенність від культур
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Базилік?
Базилік має глікемічний індекс 5 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 0.4; на 100 г глікемічне навантаження 2.5.
Чи підходить Базилік для людей з інсулінорезистентністю?
Базилік має низький глікемічний індекс (5), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Базилік впливає на цукор у крові?
Базилік має глікемічне навантаження 2.5 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте Базилік у додатку Logi разом із вашою порцією.
