Копчений мигдаль
Низький ГІ
ГЛ 3.8 на чашка (140 г) · ГЛ 2.7 на 100 г
- Низьке глікемічне навантаження
- Високий вміст натрію
Копчений мигдаль має глікемічний індекс 15, такий самий, як у звичайного Мигдаль (15). Одна чашка (140 г) додає глікемічне навантаження 3.8.
Оновлено 3 лип. 2026 р. · Джерела: USDA FoodData Central №169420 , Команда Logi Nutrition · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Мигдаль
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Копчений мигдаль — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 столова ложка | 9 g | 0.2 |
| 1 oz (approx. 23-25 almonds) | 28 g | 0.8 |
| 1 чашка | 140 g | 3.8 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 607 kcal |
| Вуглеводи | 17.86 g |
| Цукри (всього) | 3.57 g |
| Природні | 1.9 g |
| Додані | 1.62 g |
| Клітковина | 10.7 g |
| Розчинна | 3.2 g |
| Нерозчинна | 7.5 g |
| Білки | 21.43 g |
| Жири | 55.89 g |
| Насичені | 4.75 g |
| Ненасичені | 48.51 g |
| Натрій | 800 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низьке глікемічне навантаження
- Високий вміст клітковини та білка
- Багаті на корисні для серця ненасичені жири
- Високий вміст натрію
- Містить харчові добавки/технологічні допоміжні засоби
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Копчений мигдаль?
Копчений мигдаль має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна чашка (140 г) має глікемічне навантаження 3.8; на 100 г глікемічне навантаження 2.7.
Чи підходить Копчений мигдаль для людей з інсулінорезистентністю?
Копчений мигдаль має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Мигдаль має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Мигдаль у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Мигдаль (1.4 на 100 г).
Перевірте Копчений мигдаль у додатку Logi разом із вашою порцією.
