Копчений мигдаль
Низький ГІ
ГЛ 1.4 на чашка (140 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Низьке глікемічне навантаження
- Високий вміст натрію
Копчений мигдаль має глікемічний індекс 15, такий самий, як у звичайного Мигдаль (15). Одна чашка (140 г) додає глікемічне навантаження 1.4.
Оновлено 3 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Мигдаль
- GI 15 · ГЛ 3.2 на 100 г
Мигдаль - Мигдаль Blue Diamond (смажений, слабосолоний)GI 15 · ГЛ 1 на 100 г бренд: blue_diamond
- GI 5 · ГЛ 1 на 100 г crushed
Мигдальне борошно - GI 15 · ГЛ 1.8 на 100 г high protein
Мигдальний білок - GI 15 · ГЛ 1.9 на 100 г blanched
Бланшовані мигдалі - GI 15 · ГЛ 2 на 100 г cocoa dusted
Мигдаль у покритті з несолодкого какао-порошку - GI 15 · ГЛ 2.4 на 100 г roastedchocolate
смажені мигдалі з несолодким какао-порошком - +6 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Копчений мигдаль — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 столова ложка | 9 g | 0.1 |
| 1 oz (approx. 23-25 almonds) | 28 g | 0.3 |
| 1 чашка | 140 g | 1.4 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 610 kcal |
| Вуглеводи | 11 g |
| Цукри (всього) | 4 g |
| Природні | 3 g |
| Додані | 1 g |
| Клітковина | 10 g |
| Розчинна | 3 g |
| Нерозчинна | 7 g |
| Білки | 21 g |
| Жири | 53 g |
| Насичені | 4.5 g |
| Ненасичені | 46 g |
| Натрій | 800 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низьке глікемічне навантаження
- Високий вміст клітковини та білка
- Багаті на корисні для серця ненасичені жири
- Високий вміст натрію
- Містить харчові добавки/технологічні допоміжні засоби
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Копчений мигдаль?
Копчений мигдаль має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна чашка (140 г) має глікемічне навантаження 1.4; на 100 г глікемічне навантаження 1.
Чи підходить Копчений мигдаль для людей з інсулінорезистентністю?
Копчений мигдаль має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Мигдаль має найнижче глікемічне навантаження?
Копчений мигдаль має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Мигдаль у цій базі даних (1 на 100 г).
Перевірте Копчений мигдаль у додатку Logi разом із вашою порцією.
