насіння селери
Низький ГІ
ГЛ 0.1 на типова чайна ложка (5 г) · ГЛ 2.1 на 100 г
- багате на клітковину та білок
- висока калорійність
насіння селери має глікемічний індекс 5 (Низький). Одна типова чайна ложка (5 г) додає глікемічне навантаження 0.1.
Оновлено 20 бер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
насіння селери — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 392 kcal |
| Вуглеводи | 41.4 g |
| Цукри (всього) | 0.6 g |
| Природні | 0.6 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 11.8 g |
| Розчинна | 3.5 g |
| Нерозчинна | 8.3 g |
| Білки | 18.1 g |
| Жири | 25.3 g |
| Насичені | 2.2 g |
| Ненасичені | 23.1 g |
| Натрій | 140 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- багате на клітковину та білок
- містить корисні ненасичені жири
- низький вміст цукру
- висока калорійність
- не є значним джерелом вітамінів
- може містити природні алергени
Алергени
Рецепти з інгредієнтом: насіння селери
Часті запитання
Який глікемічний індекс насіння селери?
насіння селери має глікемічний індекс 5 (Низький). Одна типова чайна ложка (5 г) має глікемічне навантаження 0.1; на 100 г глікемічне навантаження 2.1.
Чи підходить насіння селери для людей з інсулінорезистентністю?
насіння селери має низький глікемічний індекс (5), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як насіння селери впливає на цукор у крові?
насіння селери має глікемічне навантаження 2.1 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте насіння селери у додатку Logi разом із вашою порцією.
