горіхові пластівці
Низький ГІ
ГЛ 2.7 на 100 г
- високий вміст ненасичених жирів
- висока калорійність
горіхові пластівці має глікемічний індекс 15 (Низький).
Оновлено 24 вер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
горіхові пластівці — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 600 kcal |
| Вуглеводи | 18 g |
| Цукри (всього) | 4 g |
| Природні | 4 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 8 g |
| Розчинна | 2.5 g |
| Нерозчинна | 5.5 g |
| Білки | 15 g |
| Жири | 54 g |
| Насичені | 7 g |
| Ненасичені | 45 g |
| Натрій | 2 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- високий вміст ненасичених жирів
- хороше джерело клітковини
- низький глікемічний індекс
- висока калорійність
- помірна ступінь обробки
- потенційний алерген (горіхи)
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс горіхові пластівці?
горіхові пластівці має глікемічний індекс 15 (Низький) і глікемічне навантаження 2.7 на 100 г.
Чи підходить горіхові пластівці для людей з інсулінорезистентністю?
горіхові пластівці має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як горіхові пластівці впливає на цукор у крові?
горіхові пластівці має глікемічне навантаження 2.7 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
-
Суміш горіхів GI 15 - Горіхова сіль без ГІ
-
Соус з міксу горіхів GI 25 -
Кластер горіхів і насіння (зв’язаний білком яйця або сиропом клітковини) GI 25 -
Суміш подрібнених волоських горіхів, пеканів, насіння чіа з корицею та підсолоджувачем з плоду монаха GI 5 -
Сирі змішані горіхи та насіння (без цукру) GI 15 -
Суміш сирих горіхів GI 15 -
Горіхи та мигдаль GI 15
Перевірте горіхові пластівці у додатку Logi разом із вашою порцією.
