масала з цвітної капусти
Низький ГІ
ГЛ 2.4 на 100 г
- Високий вміст овочів і клітковини
- Олія підвищує калорійність
масала з цвітної капусти має глікемічний індекс 35 (Низький).
Оновлено 11 жовт. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
масала з цвітної капусти — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 92 kcal |
| Вуглеводи | 9.5 g |
| Цукри (всього) | 3.8 g |
| Природні | 3.8 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.6 g |
| Розчинна | 0.7 g |
| Нерозчинна | 1.9 g |
| Білки | 2.5 g |
| Жири | 4.8 g |
| Насичені | 0.7 g |
| Ненасичені | 3.9 g |
| Натрій | 290 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст овочів і клітковини
- Низький глікемічний індекс і глікемічне навантаження
- Містить вітамін C і каротиноїди
- Олія підвищує калорійність
- Вміст натрію може бути підвищеним
- Низький вміст білка як окремої страви
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс масала з цвітної капусти?
масала з цвітної капусти має глікемічний індекс 35 (Низький) і глікемічне навантаження 2.4 на 100 г.
Чи підходить масала з цвітної капусти для людей з інсулінорезистентністю?
масала з цвітної капусти має низький глікемічний індекс (35), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як масала з цвітної капусти впливає на цукор у крові?
масала з цвітної капусти має глікемічне навантаження 2.4 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте масала з цвітної капусти у додатку Logi разом із вашою порцією.
