гарбуз
GI 45 · НизькийГЛ 6 / 100 г5/10
Низький ГІ
45 GI
ГЛ 6 на 100 г
Оцінка Logi 5/10
- Низький вміст жиру
- Високий вміст натрію
гарбуз має глікемічний індекс 45 (Низький).
Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми гарбуз
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
гарбуз — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
60
Калорії
14 g
Вуглеводи
1.2 g
Білки
0.1 g
Жири
на 100г
| Калорії | 60 kcal |
| Вуглеводи | 14 g |
| Цукри (всього) | 7 g |
| Природні | 3 g |
| Додані | 4 g |
| Клітковина | 2.5 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 1.7 g |
| Білки | 1.2 g |
| Жири | 0.1 g |
| Насичені | 0.02 g |
| Ненасичені | 0.08 g |
| Натрій | 800 mg |
Рівень обробки
65%
Глибоко оброблений
Чому така оцінка?
- Низький вміст жиру
- Містить харчові волокна
- Високий вміст натрію
- Містить доданий цукор
- Помірний ступінь обробки
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс гарбуз?
гарбуз має глікемічний індекс 45 (Низький) і глікемічне навантаження 6 на 100 г.
Чи підходить гарбуз для людей з інсулінорезистентністю?
гарбуз має низький глікемічний індекс (45), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма гарбуз має найнижче глікемічне навантаження?
гарбуз має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм гарбуз у цій базі даних (6 на 100 г).
Перевірте гарбуз у додатку Logi разом із вашою порцією.
