Чорна редька
Низький ГІ
ГЛ 1.2 на типова штука (120 г) · ГЛ 1 на 100 г
Чорна редька має глікемічний індекс 15, такий самий, як у звичайного Ціла редька (15). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 1.2.
Оновлено 2 лист. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Ціла редька
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Чорна редька — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 16 kcal |
| Вуглеводи | 3.4 g |
| Цукри (всього) | 1.9 g |
| Природні | 1.9 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.1 g |
| Розчинна | 0.6 g |
| Нерозчинна | 1.5 g |
| Білки | 0.7 g |
| Жири | 0.1 g |
| Насичені | 0.02 g |
| Ненасичені | 0.08 g |
| Натрій | 20 mg |
Рівень обробки
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Чорна редька?
Чорна редька має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 1.2; на 100 г глікемічне навантаження 1.
Чи підходить Чорна редька для людей з інсулінорезистентністю?
Чорна редька має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Ціла редька має найнижче глікемічне навантаження?
Чорна редька має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Ціла редька у цій базі даних (1 на 100 г).
Перевірте Чорна редька у додатку Logi разом із вашою порцією.
