Грецький салат
Низький ГІ
ГЛ 2.5 на чашка (250 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Помірний вміст насичених жирів
Грецький салат має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна чашка (250 г) додає глікемічне навантаження 2.5.
Перевірено 7 серп. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ, перевірено людиною) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Грецький салат
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Грецький салат — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 чашка | 250 g | 2.5 |
| 1 serving | 350 g | 3.5 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 85 kcal |
| Вуглеводи | 5 g |
| Цукри (всього) | 3 g |
| Природні | 3 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 1.5 g |
| Розчинна | 0.5 g |
| Нерозчинна | 1 g |
| Білки | 2.5 g |
| Жири | 6 g |
| Насичені | 2.5 g |
| Ненасичені | 3.5 g |
| Натрій | 350 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Високий вміст води для гідратації
- Помірний вміст насичених жирів
- Відносно низька щільність клітковини
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Грецький салат?
Грецький салат має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна чашка (250 г) має глікемічне навантаження 2.5; на 100 г глікемічне навантаження 1.
Чи підходить Грецький салат для людей з інсулінорезистентністю?
Грецький салат має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Грецький салат має найнижче глікемічне навантаження?
Грецький салат має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Грецький салат у цій базі даних (1 на 100 г).
Перевірте Грецький салат у додатку Logi разом із вашою порцією.
