Традиційний грецький салат з тофу замість фети
Низький ГІ
ГЛ 1 на 100 г
- Дуже низьке глікемічне навантаження та індекс
- Помірний вміст натрію через додані заправки
Традиційний грецький салат з тофу замість фети має глікемічний індекс 20, вищий, ніж у звичайного Грецький салат (15).
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Грецький салат
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Традиційний грецький салат з тофу замість фети — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 80 kcal |
| Вуглеводи | 5 g |
| Цукри (всього) | 2.5 g |
| Природні | 2.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2 g |
| Розчинна | 0.6 g |
| Нерозчинна | 1.4 g |
| Білки | 4 g |
| Жири | 5 g |
| Насичені | 0.8 g |
| Ненасичені | 4 g |
| Натрій | 220 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Дуже низьке глікемічне навантаження та індекс
- Хороша гідратація завдяки високому вмісту води
- Містить джерело рослинного білка
- Помірний вміст натрію через додані заправки
- Низьке співвідношення білка до калорій порівняно з цільними продуктами харчування
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Традиційний грецький салат з тофу замість фети?
Традиційний грецький салат з тофу замість фети має глікемічний індекс 20 (Низький) і глікемічне навантаження 1 на 100 г.
Чи підходить Традиційний грецький салат з тофу замість фети для людей з інсулінорезистентністю?
Традиційний грецький салат з тофу замість фети має низький глікемічний індекс (20), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Грецький салат має найнижче глікемічне навантаження?
Традиційний грецький салат з тофу замість фети має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Грецький салат у цій базі даних (1 на 100 г).
Перевірте Традиційний грецький салат з тофу замість фети у додатку Logi разом із вашою порцією.
