Терта ріпа
Середній ГІ
ГЛ 6 на типова чашка (150 г) · ГЛ 4 на 100 г
Терта ріпа має глікемічний індекс 62, вищий, ніж у звичайного Ріпа (30). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 6.
Оновлено 2 лист. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Ріпа
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Терта ріпа — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 28 kcal |
| Вуглеводи | 6.4 g |
| Цукри (всього) | 3.8 g |
| Природні | 3.8 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 1.8 g |
| Розчинна | 0.5 g |
| Нерозчинна | 1.3 g |
| Білки | 0.9 g |
| Жири | 0.1 g |
| Насичені | 0.01 g |
| Ненасичені | 0.09 g |
| Натрій | 40 mg |
Рівень обробки
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Терта ріпа?
Терта ріпа має глікемічний індекс 62 (Помірний). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 6; на 100 г глікемічне навантаження 4.
Чи підходить Терта ріпа для людей з інсулінорезистентністю?
Терта ріпа має помірний глікемічний індекс (62). Люди з інсулінорезистентністю можуть вживати його помірно.
Яка форма Ріпа має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Ріпа у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має маринований турнепс (2 на 100 г).
Перевірте Терта ріпа у додатку Logi разом із вашою порцією.
