Ріпа
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
Ріпа має глікемічний індекс 30, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 2 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими vegetables, Ріпа займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
Ріпа — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 9/10
Чому така оцінка?
- ✓ Низький глікемічний індекс
- ✓ Хороше джерело клітковини
- ✓ Низька калорійність
- ✗ Низький вміст білка
- ✗ Мало вітамінів і мінералів
- ✗ Низький вміст жирів
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 28 kcal |
| Вуглеводи | 6.4g |
| Цукри (всього) | 3.8g |
| Природні | 3.8g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 1.8g |
| Розчинна | 0.5g |
| Нерозчинна | 1.3g |
| Білки | 0.9g |
| Жири | 0.1g |
| Насичені | 0.02g |
| Ненасичені | 0.08g |
| Натрій | 39mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс Ріпа?
Ріпа має глікемічний індекс 30, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 2 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить Ріпа для людей з інсулінорезистентністю?
Ріпа має низький глікемічний індекс (30), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Ріпа впливає на цукор у крові?
Ріпа має глікемічне навантаження 2 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →