Ріпа
Низький ГІ
ГЛ 2.4 на типова штука (120 г) · ГЛ 2 на 100 г
- Низький глікемічний індекс
- Низький вміст білка
Ріпа має глікемічний індекс 30 (Низький). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 2.4.
Оновлено 13 бер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Broccoli has more fiber, vitamins, and a lower glycemic load, which is beneficial in insulin resistance.
Броколі - ГЛ 1 на 100 г Cauliflower has a similar structure but a lower glycemic load and more trace elements.
Цвітна капуста - ГЛ 0.5 на 100 г Zucchini has a very low glycemic index and load, and positively affects satiety without raising blood sugar.
Кабачок
Форми Ріпа
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Ріпа — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 28 kcal |
| Вуглеводи | 6.4 g |
| Цукри (всього) | 3.8 g |
| Природні | 3.8 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 1.8 g |
| Розчинна | 0.5 g |
| Нерозчинна | 1.3 g |
| Білки | 0.9 g |
| Жири | 0.1 g |
| Насичені | 0.02 g |
| Ненасичені | 0.08 g |
| Натрій | 39 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький глікемічний індекс
- Хороше джерело клітковини
- Низька калорійність
- Низький вміст білка
- Мало вітамінів і мінералів
- Низький вміст жирів
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Ріпа?
Ріпа має глікемічний індекс 30 (Низький). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 2.4; на 100 г глікемічне навантаження 2.
Чи підходить Ріпа для людей з інсулінорезистентністю?
Ріпа має низький глікемічний індекс (30), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Ріпа має найнижче глікемічне навантаження?
Ріпа має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Ріпа у цій базі даних (2 на 100 г).
Перевірте Ріпа у додатку Logi разом із вашою порцією.
