Пюре з ріпи
Середній ГІ
ГЛ 6 на типова чашка (150 г) · ГЛ 4 на 100 г
- Низький вміст жирів і калорій
- Помірний глікемічний індекс
Пюре з ріпи має глікемічний індекс 62, вищий, ніж у звичайного Ріпа (30). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 6.
Оновлено 13 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Ріпа
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Пюре з ріпи — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 32 kcal |
| Вуглеводи | 7.2 g |
| Цукри (всього) | 3.8 g |
| Природні | 3.8 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2 g |
| Розчинна | 0.6 g |
| Нерозчинна | 1.4 g |
| Білки | 1 g |
| Жири | 0.1 g |
| Насичені | 0.02 g |
| Ненасичені | 0.08 g |
| Натрій | 14 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький вміст жирів і калорій
- Містить деяку кількість клітковини
- Без доданого цукру
- Помірний глікемічний індекс
- Низький вміст білка
- Обмежена клітковина для контролю рівня цукру в крові
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Пюре з ріпи?
Пюре з ріпи має глікемічний індекс 62 (Помірний). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 6; на 100 г глікемічне навантаження 4.
Чи підходить Пюре з ріпи для людей з інсулінорезистентністю?
Пюре з ріпи має помірний глікемічний індекс (62). Люди з інсулінорезистентністю можуть вживати його помірно.
Яка форма Ріпа має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Ріпа у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має маринований турнепс (2 на 100 г).
Перевірте Пюре з ріпи у додатку Logi разом із вашою порцією.
