Томатний соус
Низький ГІ
ГЛ 7.3 на чашка (244 г) · ГЛ 3 на 100 г
- Низьке глікемічне навантаження
- Містить доданий цукор
Томатний соус має глікемічний індекс 38 (Низький). Одна чашка (244 г) додає глікемічне навантаження 7.3.
Перевірено 6 серп. 2026 р. · Джерела: USDA FoodData Central №332282 , Команда Logi Nutrition · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Томатний соус
- GI 35 · ГЛ 1.5 на 100 г cookedminced beef
Фарш у томатному соусі - Домашній томатний соусGI 38 · ГЛ 2 на 100 г roasted
- GI 35 · ГЛ 2 на 100 г sugar free
Пюре з помідорів (без додавання цукру чи солі) - GI 35 · ГЛ 2 на 100 г sugar freelow sodium
Свіжий томатний соус (без додавання цукру чи солі) - GI 35 · ГЛ 2 на 100 г butter
соус вершковий з томатом - GI 35 · ГЛ 2 на 100 г herbed
томатний соус з травами - Капуста в томатному соусіGI 35 · ГЛ 3 на 100 г cabbage
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Томатний соус — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 столова ложка | 15 g | 0.5 |
| 1/2 cup serving | 125 g | 3.8 |
| 1 чашка | 244 g | 7.3 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 40 kcal |
| Вуглеводи | 7 g |
| Цукри (всього) | 4 g |
| Природні | 3 g |
| Додані | 1 g |
| Клітковина | 1.5 g |
| Розчинна | 0.5 g |
| Нерозчинна | 1 g |
| Білки | 1.5 g |
| Жири | 0.5 g |
| Насичені | 0.1 g |
| Ненасичені | 0.4 g |
| Натрій | 350 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низьке глікемічне навантаження
- Мінімальний рівень обробки
- Містить доданий цукор
- Висока концентрація натрію
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Томатний соус?
Томатний соус має глікемічний індекс 38 (Низький). Одна чашка (244 г) має глікемічне навантаження 7.3; на 100 г глікемічне навантаження 3.
Чи підходить Томатний соус для людей з інсулінорезистентністю?
Томатний соус має низький глікемічний індекс (38), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Томатний соус має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Томатний соус у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Фарш у томатному соусі (1.5 на 100 г).
Перевірте Томатний соус у додатку Logi разом із вашою порцією.
