Консервовані помідори
Низький ГІ
ГЛ 4.8 на чашка (240 г) · ГЛ 2 на 100 г
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Низка щільність білка
Консервовані помідори має глікемічний індекс 38, вищий, ніж у звичайного Помідори (15). Одна чашка (240 г) додає глікемічне навантаження 4.8.
Оновлено 16 лип. 2026 р. · Джерела: USDA FoodData Central №333281 , Команда Logi Nutrition · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Помідори
- GI 15 · ГЛ 1 на 100 г
Помідори - GI 15 · ГЛ 0.5 на 100 г yellow
жовтий помідор - GI 15 · ГЛ 1 на 100 г vine
винні помідори - Заморожені помідориGI 15 · ГЛ 1 на 100 г frozen
- GI 15 · ГЛ 1 на 100 г grilled
запечений помідор - GI 15 · ГЛ 1 на 100 г baked
запечені помідори - GI 20 · ГЛ 1 на 100 г marinated
мариновані помідори - +16 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Консервовані помідори — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 столова ложка | 15 g | 0.3 |
| 1 чашка | 240 g | 4.8 |
| 1 serving | 240 g | 4.8 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 21 kcal |
| Вуглеводи | 4 g |
| Цукри (всього) | 2.8 g |
| Природні | 2.8 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 1.2 g |
| Розчинна | 0.4 g |
| Нерозчинна | 0.8 g |
| Білки | 1 g |
| Жири | 0.2 g |
| Насичені | 0.03 g |
| Ненасичені | 0.1 g |
| Натрій | 120 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Багаті на лікопен
- Мінімальний рівень обробки
- Низка щільність білка
- Можливий вміст БФА у внутрішньому покритті банки
- Вміст натрію в деяких брендах
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з інгредієнтом: Консервовані помідори
-
Запечений батат із димним рагу з квасолі 35 хв · 11 інгредієнтів · середньо -
Чакаляка (Південноафриканське гостре овочеве рагу) 30 хв · 10 інгредієнтів · середньо -
Чана масала з огірковою райтою 30 хв · 16 інгредієнтів · просунутий -
Середземноморське рагу з куркою, квасолею ліма та запеченим перцем 65 хв · 11 інгредієнтів · легко -
Рагу з чорізо та квасолею з насіннєвими крекерами 65 хв · 14 інгредієнтів · середньо -
Мінестроне з лимоном та зеленню для стабільного рівня цукру 45 хв · 14 інгредієнтів · легко -
Чилі з індичкою, квасолею та запеченими кабачками (низький глікемічний індекс) 45 хв · 13 інгредієнтів · середньо -
Ямайське карі з морепродуктами 270 хв · 19 інгредієнтів · середньо -
Карибське карі з бататом та чорною квасолею 55 хв · 13 інгредієнтів · середньо -
Чилі кон карне з низьким ГІ на основі двох видів квасолі 40 хв · 12 інгредієнтів · середньо -
Мексиканська запіканка з чорною квасолею (низький ГІ) 40 хв · 5 інгредієнтів · легко -
Затишне рагу з нежирною яловичиною та бататом 80 хв · 13 інгредієнтів · середньо
Часті запитання
Який глікемічний індекс Консервовані помідори?
Консервовані помідори має глікемічний індекс 38 (Низький). Одна чашка (240 г) має глікемічне навантаження 4.8; на 100 г глікемічне навантаження 2.
Чи підходить Консервовані помідори для людей з інсулінорезистентністю?
Консервовані помідори має низький глікемічний індекс (38), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Помідори має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Помідори у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має жовтий помідор (0.5 на 100 г).
Перевірте Консервовані помідори у додатку Logi разом із вашою порцією.
