запечені помідори
Низький ГІ
ГЛ 2 на 100 г
- високий вміст антиоксидантів (лікопін)
- містять природні цукри
запечені помідори має глікемічний індекс 30, вищий, ніж у звичайного Помідори (15).
Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Помідори
- GI 15 · ГЛ 1 на 100 г
Помідори - GI 15 · ГЛ 0.5 на 100 г yellow
жовтий помідор - GI 15 · ГЛ 1 на 100 г vine
винні помідори - Заморожені помідориGI 15 · ГЛ 1 на 100 г frozen
- GI 15 · ГЛ 1 на 100 г grilled
запечений помідор - GI 15 · ГЛ 1 на 100 г baked
запечені помідори - GI 20 · ГЛ 1 на 100 г marinated
мариновані помідори - +16 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
запечені помідори — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 32 kcal |
| Вуглеводи | 6.5 g |
| Цукри (всього) | 4.2 g |
| Природні | 4.2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 1.7 g |
| Розчинна | 0.6 g |
| Нерозчинна | 1.1 g |
| Білки | 1.5 g |
| Жири | 0.4 g |
| Насичені | 0.06 g |
| Ненасичені | 0.34 g |
| Натрій | 10 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- високий вміст антиоксидантів (лікопін)
- низьке глікемічне навантаження
- хороший вміст клітковини
- містять природні цукри
- незначна втрата поживних речовин під час запікання
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс запечені помідори?
запечені помідори має глікемічний індекс 30 (Низький) і глікемічне навантаження 2 на 100 г.
Чи підходить запечені помідори для людей з інсулінорезистентністю?
запечені помідори має низький глікемічний індекс (30), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Помідори має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Помідори у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має жовтий помідор (0.5 на 100 г).
Перевірте запечені помідори у додатку Logi разом із вашою порцією.
