жовтий помідор
Низький ГІ
ГЛ 0.9 на штука (182 г) · ГЛ 0.5 на 100 г
- Надзвичайно низьке глікемічне навантаження
- Низка щільність білка
жовтий помідор має глікемічний індекс 15, такий самий, як у звичайного Помідори (15). Одна штука (182 г) додає глікемічне навантаження 0.9.
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Помідори
- GI 15 · ГЛ 1 на 100 г
Помідори - GI 15 · ГЛ 1 на 100 г vine
винні помідори - Заморожені помідориGI 15 · ГЛ 1 на 100 г frozen
- GI 15 · ГЛ 1 на 100 г grilled
запечений помідор - GI 15 · ГЛ 1 на 100 г baked
запечені помідори - GI 20 · ГЛ 1 на 100 г marinated
мариновані помідори - Мариновані помідориGI 20 · ГЛ 1 на 100 г pickled
- +16 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
жовтий помідор — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 чашка | 150 g | 0.8 |
| 1 medium (2-3/5" dia) | 182 g | 0.9 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 15 kcal |
| Вуглеводи | 3.1 g |
| Цукри (всього) | 2.5 g |
| Природні | 2.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 1 g |
| Розчинна | 0.3 g |
| Нерозчинна | 0.7 g |
| Білки | 0.9 g |
| Жири | 0.2 g |
| Насичені | 0.03 g |
| Ненасичені | 0.17 g |
| Натрій | 5 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Надзвичайно низьке глікемічне навантаження
- Високий вміст води для гідратації
- Низка щільність білка
- Нижчий профіль поживних речовин порівняно з листовою зеленню
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс жовтий помідор?
жовтий помідор має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна штука (182 г) має глікемічне навантаження 0.9; на 100 г глікемічне навантаження 0.5.
Чи підходить жовтий помідор для людей з інсулінорезистентністю?
жовтий помідор має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Помідори має найнижче глікемічне навантаження?
жовтий помідор має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Помідори у цій базі даних (0.5 на 100 г).
Перевірте жовтий помідор у додатку Logi разом із вашою порцією.
