чорні томати
Низький ГІ
ГЛ 1 на 100 г
- високий вміст антиоксидантів
- низький вміст білка
чорні томати має глікемічний індекс 15, такий самий, як у звичайного Помідори (15).
Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Помідори
- GI 15 · ГЛ 0.4 на 100 г
Помідори - GI 15 · ГЛ 0.5 на 100 г yellow
жовтий помідор - Мариновані помідориGI 20 · ГЛ 0.5 на 100 г fermented
- GI 15 · ГЛ 1 на 100 г grilled
запечений помідор - GI 20 · ГЛ 1 на 100 г marinated
мариновані помідори - запечені помідориGI 30 · ГЛ 2 на 100 г roasted
- GI 30 · ГЛ 2 на 100 г green
Зелені помідори - +4 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
чорні томати — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 18 kcal |
| Вуглеводи | 3.9 g |
| Цукри (всього) | 2.6 g |
| Природні | 2.6 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 1.2 g |
| Розчинна | 0.4 g |
| Нерозчинна | 0.8 g |
| Білки | 0.9 g |
| Жири | 0.2 g |
| Насичені | 0.03 g |
| Ненасичені | 0.17 g |
| Натрій | 5 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- високий вміст антиоксидантів
- низьке глікемічне навантаження
- багаті на вітаміни та клітковину
- низький вміст білка
- низький вміст жирів
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс чорні томати?
чорні томати має глікемічний індекс 15 (Низький) і глікемічне навантаження 1 на 100 г.
Чи підходить чорні томати для людей з інсулінорезистентністю?
чорні томати має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Помідори має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Помідори у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Помідори (0.4 на 100 г).
Перевірте чорні томати у додатку Logi разом із вашою порцією.
