запечений помідор
Низький ГІ
ГЛ 1.2 на штука (120 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Низка щільність білка
запечений помідор має глікемічний індекс 15, такий самий, як у звичайного Помідори (15). Одна штука (120 г) додає глікемічне навантаження 1.2.
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Помідори
- GI 15 · ГЛ 1 на 100 г
Помідори - GI 15 · ГЛ 0.5 на 100 г yellow
жовтий помідор - GI 15 · ГЛ 1 на 100 г vine
винні помідори - Заморожені помідориGI 15 · ГЛ 1 на 100 г frozen
- GI 15 · ГЛ 1 на 100 г baked
запечені помідори - GI 20 · ГЛ 1 на 100 г marinated
мариновані помідори - Мариновані помідориGI 20 · ГЛ 1 на 100 г pickled
- +16 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
запечений помідор — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 medium | 120 g | 1.2 |
| 1 serving | 150 g | 1.5 |
| 1 чашка | 180 g | 1.8 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 20 kcal |
| Вуглеводи | 4 g |
| Цукри (всього) | 2.6 g |
| Природні | 2.6 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 1.2 g |
| Розчинна | 0.4 g |
| Нерозчинна | 0.8 g |
| Білки | 1 g |
| Жири | 0.2 g |
| Насичені | 0.03 g |
| Ненасичені | 0.17 g |
| Натрій | 5 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Високий вміст води для гідратації
- Без додавання цукру
- Низка щільність білка
- Низький вміст клітковини порівняно з іншими овочами
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс запечений помідор?
запечений помідор має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна штука (120 г) має глікемічне навантаження 1.2; на 100 г глікемічне навантаження 1.
Чи підходить запечений помідор для людей з інсулінорезистентністю?
запечений помідор має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Помідори має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Помідори у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має жовтий помідор (0.5 на 100 г).
Перевірте запечений помідор у додатку Logi разом із вашою порцією.
