Зелені помідори

GI 30 · НизькийГЛ 2.4 / штука9.5/10

Низький ГІ

30 GI

ГЛ 2.4 на типова штука (120 г) · ГЛ 2 на 100 г

Оцінка Logi 9.5/10

Дуже низьке глікемічне навантаження та індекс
Помірний вміст клітковини (не високий)

Зелені помідори має глікемічний індекс 30, вищий, ніж у звичайного Помідори (15). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 2.4.

Оновлено 16 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку

Замість цього

Форми Помідори

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

Зелені помідори — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.

Продовжити у браузері

Харчова цінність (на 100г)

Калорії

5.1 g

Вуглеводи

1.2 g

Білки

0.2 g

Жири

на 100г

Калорії	23 kcal
Вуглеводи	5.1 g
Цукри (всього)	3.1 g
Природні	3.1 g
Додані	0 g
Клітковина	1.1 g
Розчинна	0.3 g
Нерозчинна	0.8 g
Білки	1.2 g
Жири	0.2 g
Насичені	0.03 g
Ненасичені	0.17 g
Натрій	5 mg

Рівень обробки

Мінімальний

Чому така оцінка?

Дуже низьке глікемічне навантаження та індекс
Низькокалорійні, низький вміст цукру
Мінімальна обробка
Помірний вміст клітковини (не високий)
Містить деякі цукри

Алергени

Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано

Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach

Часті запитання

Який глікемічний індекс Зелені помідори?

Зелені помідори має глікемічний індекс 30 (Низький). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 2.4; на 100 г глікемічне навантаження 2.

Чи підходить Зелені помідори для людей з інсулінорезистентністю?

Зелені помідори має низький глікемічний індекс (30), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.

Яка форма Помідори має найнижче глікемічне навантаження?

Серед форм Помідори у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має жовтий помідор (0.5 на 100 г).

Перевірте Зелені помідори у додатку Logi разом із вашою порцією.