Продукти без ракоподібні

6 652 продуктів

Продукти без ракоподібних: без креветок, криля, краба, лобстера чи раків. Риба та молюски — окремі групи алергенів. Кожен продукт у цьому списку впорядковано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого, тому найкращі для контролю цукру в крові — на початку. Відкрийте продукт для навантаження за порцією, харчових даних та альтернатив.

Вказані лише продукти з повною оцінкою алергенів.

Відсортовано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого.

морквяні палички ГЛ 3 / 100 г 9/10 Морквяні палички, смажені на повітрі ГЛ 3 / 100 г 8/10 Морожена малина ГЛ 3 / 100 г 9/10 морозиво ГЛ 3 / 100 г 5/10 Набір для салату з усім подрібненим ГЛ 3 / 100 г 8.2/10 Насичений соус з пательні ГЛ 3 / 100 г 6/10 насіння пажитника ГЛ 3 / 100 г 9/10 Начинка з трав і грибів ГЛ 3 / 100 г 8/10 Недозрілий джекфрут (варений, подрібнений) ГЛ 3 / 100 г 9/10 Несолоджений кефір зі свіжими нарізаними вишнями ГЛ 3 / 100 г 8/10 несолоджений сік граната, розведений водою ГЛ 3 / 100 г 8/10 Низьковуглеводний хліб із насінням ГЛ 3 / 100 г 9/10 Низькожирний натуральний йогурт з насінням чіа та шматочками вишні ГЛ 3 / 100 г 7/10 Низькожирний сир із пюре з ягід ГЛ 3 / 100 г 8/10 Обгортка з низьким вмістом вуглеводів і високим вмістом білка ГЛ 3 / 100 г 8.5/10 Оброблений зелений горох (свіжий або заморожений) ГЛ 3 / 100 г 8/10 овочеве рагу з бобовими ГЛ 3 / 100 г 9/10 Овочевий бульйон з гречаною локшиною ГЛ 3 / 100 г 7/10 Овочевий крем-суп ГЛ 3 / 100 г 8/10 Овочевий суп з броколі та нутом ГЛ 3 / 100 г 9/10 основа для піци з цвітної капусти ГЛ 3 / 100 г 8.5/10 основа для торта з мигдальним борошном і какао ГЛ 3 / 100 г 6.5/10 паста з гарбуза та хрону ГЛ 3 / 100 г 8/10 Паста з едамаме ГЛ 3 / 100 г 9/10 Паста з імбиру, часнику та чилі ГЛ 3 / 100 г 8/10 Паста харіса ГЛ 3 / 100 г 7/10 Пастернак ГЛ 3 / 100 г 8/10 Персиковий джем (на еритриті або стевії) ГЛ 3 / 100 г 6/10 Персиковий напій ГЛ 3 / 100 г 2/10 Піна з несолодженого вівсяного молока (бариста/тип для збивання) ГЛ 3 / 100 г 6/10 подрібнені помідори ГЛ 3 / 100 г 8/10 Полуничне пюре без цукру ГЛ 3 / 100 г 9/10 Помело ГЛ 3 / 100 г 8/10 Поповери з цвітної капусти ГЛ 3 / 100 г 8/10 Порошок грибів чага ГЛ 3 / 100 г 9/10 порошок МСТ шоколадний ГЛ 3 / 100 г 3/10 Припарені моркви без солі та цукру ГЛ 3 / 100 г 8/10 Природні ароматизатори ГЛ 3 / 100 г 4/10 Пробіотичний йогурт ГЛ 3 / 100 г 7/10 Протеїнова паста з цибулею та часником ГЛ 3 / 100 г 8/10 Протеїновий коктейль полуниця зі сметаною ГЛ 3 / 100 г 5/10 Протеїновий порошок з фісташок ГЛ 3 / 100 г 8/10 Протеїновий смузі ГЛ 3 / 100 г 6/10 Пудинг з чіа ГЛ 3 / 100 г 8/10 Пудинг з чіа, лимоном та йогуртом ГЛ 3 / 100 г 7/10 Пудинг з чіа, рослинним молоком, кавою та какао ГЛ 3 / 100 г 7/10 Пшенична клейковина ГЛ 3 / 100 г 6/10 пюре з моркви (на пару та подрібнене) ГЛ 3 / 100 г 8/10 Пюре з морошки ГЛ 3 / 100 г 9/10 Пюре з селери з оливковою олією та травами ГЛ 3 / 100 г 8/10 рибні кульки ГЛ 3 / 100 г 7/10 рожевий грейпфрут ГЛ 3 / 100 г 9/10 Рослинний бешамель ГЛ 3 / 100 г 6/10 рослинний крем-замінник ГЛ 3 / 100 г 5/10 Рослинний напій ГЛ 3 / 100 г 6/10 Рослинний напій з білком вівса і гороху ГЛ 3 / 100 г 7/10 Рулети з корицею з мигдального борошна, яєць та підсолоджувача з низьким глікемічним індексом ГЛ 3 / 100 г 6.5/10 Салат з селери ГЛ 3 / 100 г 8/10 Сарма (голубці) ГЛ 3 / 100 г 6/10 Свіжа полуниця ГЛ 3 / 100 г 8/10 Свіжий рікотта сир, збитий із домашнім ягідним пюре (без додавання цукру) ГЛ 3 / 100 г 7/10 свіжий сегмент грейпфрута ГЛ 3 / 100 г 9/10 Свіжі цілі малини ГЛ 3 / 100 г 10/10 селера коренева ГЛ 3 / 100 г 9/10 серця пальми ГЛ 3 / 100 г 8/10 Сира морква ГЛ 3 / 100 г 8/10 Ситний овочевий суп ГЛ 3 / 100 г 7.5/10 сік чорної вишні ГЛ 3 / 100 г 4.5/10 Скир з персиком ГЛ 3 / 100 г 7/10 слайси курячої грудки барбекю ГЛ 3 / 100 г 6/10 слайси персика у воді ГЛ 3 / 100 г 9/10 Смажена цибуля ГЛ 3 / 100 г 9/10 смузі з капусти кейл та яблука ГЛ 3 / 100 г 9/10 Соєвий бургер ГЛ 3 / 100 г 7.5/10 соєвий паштет ГЛ 3 / 100 г 7/10 Солоні моркви ГЛ 3 / 100 г 8/10 соус аджика ГЛ 3 / 100 г 7/10 Соус Вуду ГЛ 3 / 100 г 5.5/10 соус енчілада ГЛ 3 / 100 г 7/10 соус з вина Марсала ГЛ 3 / 100 г 6/10 соус з горілкою ГЛ 3 / 100 г 6/10 Соус з печені ГЛ 3 / 100 г 5.5/10 соус із малини та чіа ГЛ 3 / 100 г 9/10 соус із смажених овочів та грибів ГЛ 3 / 100 г 8/10 соус ранч з низьким вмістом жиру ГЛ 3 / 100 г 5/10 соус ті́кка ГЛ 3 / 100 г 6/10 соус томатний арраббіата ГЛ 3 / 100 г 7.5/10 Соус харіса ГЛ 3 / 100 г 4/10 Суміш електролітів ГЛ 3 / 100 г 3/10 Суміш меленого чорного перцю та лимонної цедри ГЛ 3 / 100 г 9/10 Суміш пахти, нутового борошна та пажитника (кадхі з низьким вмістом жиру/натрію) ГЛ 3 / 100 г 7/10 суміш томатної пасти та кокосового молока ГЛ 3 / 100 г 5/10 Суміш червоних фруктів ГЛ 3 / 100 г 9/10 Суміш ягід ГЛ 3 / 100 г 9/10 Суміш ягід ГЛ 3 / 100 г 10/10 Суміш ягід ГЛ 3 / 100 г 9/10 Суміш ягід ГЛ 3 / 100 г 9/10 Суміш ягід без додавання цукру ГЛ 3 / 100 г 9/10 суп ГЛ 3 / 100 г 6/10 суп з квасолею та капустою кейл ГЛ 3 / 100 г 9/10
Food diary cheat sheet

Безкоштовний PDF — 3 стор.

Твій тижневий щоденник харчування

Записуй прийоми їжі, глікемічне навантаження та настрій. Закономірності видно за 3 тижні.

Без спаму. Відписатися можна будь-коли.