Протеїновий кефір

GI 30 · НизькийГЛ 1.4 / 100 г7/10

Низький ГІ

30 GI

ГЛ 1.4 на 100 г

Оцінка Logi 7/10

Високий вміст білка
Помірний ступінь обробки

Протеїновий кефір має глікемічний індекс 30, такий самий, як у звичайного Кефір нежирний (30).

Оновлено 18 черв. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку

Форми Кефір нежирний

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

Протеїновий кефір — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.

Продовжити у браузері

Харчова цінність (на 100г)

Калорії

4.5 g

Вуглеводи

7.5 g

Білки

0.5 g

Жири

на 100г

Калорії	55 kcal
Вуглеводи	4.5 g
Цукри (всього)	4.5 g
Природні	4.5 g
Додані	0 g
Клітковина	0 g
Розчинна	0 g
Нерозчинна	0 g
Білки	7.5 g
Жири	0.5 g
Насичені	0.3 g
Ненасичені	0.2 g
Натрій	50 mg

Рівень обробки

65%

Глибоко оброблений

Чому така оцінка?

Високий вміст білка
Низький вміст жиру
Низький глікемічний індекс
Помірний ступінь обробки
Містить натуральні молочні цукри

Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach

Часті запитання

Який глікемічний індекс Протеїновий кефір?

Протеїновий кефір має глікемічний індекс 30 (Низький) і глікемічне навантаження 1.4 на 100 г.

Чи підходить Протеїновий кефір для людей з інсулінорезистентністю?

Протеїновий кефір має низький глікемічний індекс (30), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.

Яка форма Кефір нежирний має найнижче глікемічне навантаження?

Серед форм Кефір нежирний у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має безлактозний кефір (1 на 100 г).

Перевірте Протеїновий кефір у додатку Logi разом із вашою порцією.