безлактозний кефір
Низький ГІ
ГЛ 1 на 100 г
- містить пробіотики
- помірна ступінь обробки
безлактозний кефір має глікемічний індекс 30, такий самий, як у звичайного Кефір нежирний (30).
Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Кефір нежирний
- GI 30 · ГЛ 1.2 на 100 г
Кефір нежирний - GI 25 · ГЛ 1 на 100 г low fat
Кефір (з низьким вмістом жиру, без цукру) - GI 14 · ГЛ 1 на 100 г sugar free
природний несолодкий йогурт - АйранGI 25 · ГЛ 1.1 на 100 г mint
- Натуральний кефір з меленим насінням льонуGI 25 · ГЛ 1.1 на 100 г ground flaxseed
- GI 25 · ГЛ 1.2 на 100 г full fat
Кефір з цільного молока - Ферментований кефір без добавок із сирим мигдалем у пелюсткахGI 25 · ГЛ 1.2 на 100 г with almond slivers
- +5 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
безлактозний кефір — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 48 kcal |
| Вуглеводи | 4.5 g |
| Цукри (всього) | 3.8 g |
| Природні | 3.8 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 0 g |
| Розчинна | 0 g |
| Нерозчинна | 0 g |
| Білки | 3.3 g |
| Жири | 1.5 g |
| Насичені | 1 g |
| Ненасичені | 0.5 g |
| Натрій | 40 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- містить пробіотики
- низьке глікемічне навантаження
- хороше джерело білка
- помірна ступінь обробки
- містить натуральні цукри
- низький вміст клітковини
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс безлактозний кефір?
безлактозний кефір має глікемічний індекс 30 (Низький) і глікемічне навантаження 1 на 100 г.
Чи підходить безлактозний кефір для людей з інсулінорезистентністю?
безлактозний кефір має низький глікемічний індекс (30), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Кефір нежирний має найнижче глікемічне навантаження?
безлактозний кефір має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Кефір нежирний у цій базі даних (1 на 100 г).
Перевірте безлактозний кефір у додатку Logi разом із вашою порцією.
