смажена капуста

GI 15 · НизькийГЛ 1.5 / чашка9.5/10

Низький ГІ

15 GI

ГЛ 1.5 на типова чашка (150 г) · ГЛ 1 на 100 г

Оцінка Logi 9.5/10

дуже низьке глікемічне навантаження
низький вміст білка

смажена капуста має глікемічний індекс 15, вищий, ніж у звичайного Капуста (10). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 1.5.

Оновлено 15 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку

Форми Капуста

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

смажена капуста — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.

Продовжити у браузері

Харчова цінність (на 100г)

Калорії

6 g

Вуглеводи

1.3 g

Білки

0.1 g

Жири

на 100г

Калорії	27 kcal
Вуглеводи	6 g
Цукри (всього)	3.2 g
Природні	3.2 g
Додані	0 g
Клітковина	2.5 g
Розчинна	0.8 g
Нерозчинна	1.8 g
Білки	1.3 g
Жири	0.1 g
Насичені	0.02 g
Ненасичені	0.08 g
Натрій	18 mg

Рівень обробки

25%

Мінімальний

Чому така оцінка?

дуже низьке глікемічне навантаження
високий вміст води та клітковини
мінімальна обробка
низький вміст білка
помірний вміст природних цукрів

Алергени

Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано

Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach

Часті запитання

Який глікемічний індекс смажена капуста?

смажена капуста має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 1.5; на 100 г глікемічне навантаження 1.

Чи підходить смажена капуста для людей з інсулінорезистентністю?

смажена капуста має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.

Яка форма Капуста має найнижче глікемічне навантаження?

смажена капуста має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Капуста у цій базі даних (1 на 100 г).

Перевірте смажена капуста у додатку Logi разом із вашою порцією.