маринована червона капуста

GI 20 · НизькийГЛ 0.3 / столова ложка7/10

Низький ГІ

20 GI

ГЛ 0.3 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 2 на 100 г

Оцінка Logi 7/10

Низьке глікемічне навантаження та індекс
Високий вміст натрію через розсіл

маринована червона капуста має глікемічний індекс 20, вищий, ніж у звичайного Капуста (10). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 0.3.

Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку

Замість цього

ферментована китайська капуста
ГЛ 1 на 100 г Забезпечує організм корисними для кишечника пробіотиками без доданого цукру, який міститься в комерційних маринованих продуктах.

Форми Капуста

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

маринована червона капуста — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.

Продовжити у браузері

Харчова цінність (на 100г)

Калорії

7.5 g

Вуглеводи

1 g

Білки

0.2 g

Жири

на 100г

Калорії	35 kcal
Вуглеводи	7.5 g
Цукри (всього)	5 g
Природні	3 g
Додані	2 g
Клітковина	2.5 g
Розчинна	0.75 g
Нерозчинна	1.75 g
Білки	1 g
Жири	0.2 g
Насичені	0.03 g
Ненасичені	0.07 g
Натрій	600 mg

Рівень обробки

65%

Глибоко оброблений

Чому така оцінка?

Низьке глікемічне навантаження та індекс
Багатий на корисну клітковину
Низька калорійність
Високий вміст натрію через розсіл
Містить доданий цукор

Алергени

Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано

Рецепти з інгредієнтом: маринована червона капуста

Данські відкриті бутерброди Сморреброд — Житні бутерброди з низьким глікемічним індексом 35 хв · 19 інгредієнтів · середньо

Часті запитання

Який глікемічний індекс маринована червона капуста?

маринована червона капуста має глікемічний індекс 20 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 0.3; на 100 г глікемічне навантаження 2.

Чи підходить маринована червона капуста для людей з інсулінорезистентністю?

маринована червона капуста має низький глікемічний індекс (20), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.

Яка форма Капуста має найнижче глікемічне навантаження?

Серед форм Капуста у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Білої капусти (1 на 100 г).

Перевірте маринована червона капуста у додатку Logi разом із вашою порцією.