Смажена молода капуста

GI 15 · НизькийГЛ 1.5 / чашка9/10

Низький ГІ

15 GI

ГЛ 1.5 на типова чашка (150 г) · ГЛ 1 на 100 г

Оцінка Logi 9/10

Надзвичайно низьке глікемічне навантаження
Низка щільність білка

Смажена молода капуста має глікемічний індекс 15, вищий, ніж у звичайного Капуста (10). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 1.5.

Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку

Форми Капуста

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

Смажена молода капуста — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.

Продовжити у браузері

Харчова цінність (на 100г)

Калорії

6 g

Вуглеводи

1.5 g

Білки

0.1 g

Жири

на 100г

Калорії	27 kcal
Вуглеводи	6 g
Цукри (всього)	3.2 g
Природні	3.2 g
Додані	0 g
Клітковина	2.5 g
Розчинна	0.8 g
Нерозчинна	1.8 g
Білки	1.5 g
Жири	0.1 g
Насичені	0.02 g
Ненасичені	0.08 g
Натрій	15 mg

Рівень обробки

25%

Мінімальний

Чому така оцінка?

Надзвичайно низьке глікемічне навантаження
Високий вміст води для гідратації
Низка щільність білка
Обмежений профіль мікронутрієнтів порівняно з іншими хрестоцвітими овочами

Алергени

Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано

Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach

Часті запитання

Який глікемічний індекс Смажена молода капуста?

Смажена молода капуста має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 1.5; на 100 г глікемічне навантаження 1.

Чи підходить Смажена молода капуста для людей з інсулінорезистентністю?

Смажена молода капуста має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.

Яка форма Капуста має найнижче глікемічне навантаження?

Смажена молода капуста має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Капуста у цій базі даних (1 на 100 г).

Перевірте Смажена молода капуста у додатку Logi разом із вашою порцією.