Коул слоу
Низький ГІ
ГЛ 0.8 на чашка (75 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Високий вміст клітковини
- Може містити багато натрію, якщо додано сіль
Коул слоу має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна чашка (75 г) додає глікемічне навантаження 0.8.
Перевірено 6 серп. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ, перевірено людиною) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Він забезпечує вище співвідношення білка до калорій і значно більше мікроелементів без додавання жиру із заправок.
Броколі на пару - Салат зі свіжої капусти кейл з насінням соняшника та лимонним сокомГЛ 1 на 100 г Кейл більш багатий на поживні речовини, ніж капуста, а використання кислої заправки замість олійної знижує калорійність і покращує чутливість до інсуліну.
Форми Коул слоу
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Коул слоу — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 чашка | 75 g | 0.8 |
| 1 serving | 150 g | 1.5 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 28 kcal |
| Вуглеводи | 6 g |
| Цукри (всього) | 3.2 g |
| Природні | 3.2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.5 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 1.7 g |
| Білки | 1.2 g |
| Жири | 0.2 g |
| Насичені | 0.03 g |
| Ненасичені | 0.17 g |
| Натрій | 120 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Низьке глікемічне навантаження
- Багатий на вітаміни C та K
- Може містити багато натрію, якщо додано сіль
- Низький вміст білка
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Коул слоу?
Коул слоу має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна чашка (75 г) має глікемічне навантаження 0.8; на 100 г глікемічне навантаження 1.
Чи підходить Коул слоу для людей з інсулінорезистентністю?
Коул слоу має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Коул слоу має найнижче глікемічне навантаження?
Коул слоу має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Коул слоу у цій базі даних (1 на 100 г).
Перевірте Коул слоу у додатку Logi разом із вашою порцією.
