Салат з молодої капусти
Низький ГІ
ГЛ 2 на 100 г
- низьке глікемічне навантаження
- можливий вміст доданого цукру в заправці
Салат з молодої капусти має глікемічний індекс 20, вищий, ніж у звичайного Коул слоу (15).
Оновлено 8 квіт. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Форми Коул слоу
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Салат з молодої капусти — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 45 kcal |
| Вуглеводи | 7.5 g |
| Цукри (всього) | 3.5 g |
| Природні | 3.3 g |
| Додані | 0.2 g |
| Клітковина | 2.5 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 1.8 g |
| Білки | 1.2 g |
| Жири | 1.2 g |
| Насичені | 0.15 g |
| Ненасичені | 1 g |
| Натрій | 120 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- низьке глікемічне навантаження
- високий вміст води та клітковини
- мінімальна обробка
- можливий вміст доданого цукру в заправці
- потенційно високий вміст натрію (солі)
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Салат з молодої капусти?
Салат з молодої капусти має глікемічний індекс 20 (Низький) і глікемічне навантаження 2 на 100 г.
Чи підходить Салат з молодої капусти для людей з інсулінорезистентністю?
Салат з молодої капусти має низький глікемічний індекс (20), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Коул слоу має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Коул слоу у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Коул слоу (1 на 100 г).
Перевірте Салат з молодої капусти у додатку Logi разом із вашою порцією.
