чилі
Низький ГІ
ГЛ 1.2 на типова штука (120 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Низка загальна щільність поживних речовин на калорію
чилі має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 1.2.
Перевірено 6 серп. 2026 р. · Джерела: USDA FoodData Central №170497 , Команда Logi Nutrition · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми чилі
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
чилі — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 40 kcal |
| Вуглеводи | 9 g |
| Цукри (всього) | 5 g |
| Природні | 5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 1.5 g |
| Розчинна | 0.45 g |
| Нерозчинна | 1.05 g |
| Білки | 2 g |
| Жири | 0.4 g |
| Насичені | 0.04 g |
| Ненасичені | 0.36 g |
| Натрій | 7 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Багатий на капсаїцин, що має протизапальні властивості
- Низка загальна щільність поживних речовин на калорію
- Мінімальний вміст білка
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс чилі?
чилі має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 1.2; на 100 г глікемічне навантаження 1.
Чи підходить чилі для людей з інсулінорезистентністю?
чилі має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма чилі має найнижче глікемічне навантаження?
чилі має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм чилі у цій базі даних (1 на 100 г).
Перевірте чилі у додатку Logi разом із вашою порцією.
