консервований перець чилі
Низький ГІ
ГЛ 1 на чашка (139 г) · ГЛ 0.7 на 100 г
- низька калорійність
- помірний вміст натрію
консервований перець чилі має глікемічний індекс 15, такий самий, як у звичайного чилі (15). Одна чашка (139 г) додає глікемічне навантаження 1.
Джерела: USDA FoodData Central №168577 , Команда Logi Nutrition · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми чилі
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
консервований перець чилі — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 tbsp, chopped | 9 g | 0.1 |
| 1 cup, chopped | 139 g | 1 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 21 kcal |
| Вуглеводи | 4.6 g |
| Цукри (всього) | 2.68 g |
| Природні | 2.7 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 1.7 g |
| Розчинна | 0.5 g |
| Нерозчинна | 1.2 g |
| Білки | 0.72 g |
| Жири | 0.27 g |
| Насичені | 0.05 g |
| Ненасичені | 0.14 g |
| Натрій | 600 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- низька калорійність
- хороше джерело клітковини
- низьке глікемічне навантаження
- помірний вміст натрію
- помірний рівень обробки
- низький вміст білка
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс консервований перець чилі?
консервований перець чилі має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна чашка (139 г) має глікемічне навантаження 1; на 100 г глікемічне навантаження 0.7.
Чи підходить консервований перець чилі для людей з інсулінорезистентністю?
консервований перець чилі має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма чилі має найнижче глікемічне навантаження?
консервований перець чилі має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм чилі у цій базі даних (0.7 на 100 г).
Перевірте консервований перець чилі у додатку Logi разом із вашою порцією.
