сушені гострі перці
Низький ГІ
ГЛ 9.6 на типова штука (120 г) · ГЛ 8 на 100 г
- Чудове джерело харчових волокон
- Висока концентрація натуральних цукрів на об'єм
сушені гострі перці має глікемічний індекс 15, такий самий, як у звичайного чилі (15). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 9.6.
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми чилі
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
сушені гострі перці — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 282 kcal |
| Вуглеводи | 50 g |
| Цукри (всього) | 7 g |
| Природні | 7 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 34 g |
| Розчинна | 10.2 g |
| Нерозчинна | 23.8 g |
| Білки | 12 g |
| Жири | 14 g |
| Насичені | 2.5 g |
| Ненасичені | 11.5 g |
| Натрій | 30 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Чудове джерело харчових волокон
- Дуже низьке глікемічне навантаження та індекс
- Висока концентрація натуральних цукрів на об'єм
- Можливе подразнення травної системи у чутливих людей
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс сушені гострі перці?
сушені гострі перці має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 9.6; на 100 г глікемічне навантаження 8.
Чи підходить сушені гострі перці для людей з інсулінорезистентністю?
сушені гострі перці має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма чилі має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм чилі у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має жовтий чилі (1 на 100 г).
Перевірте сушені гострі перці у додатку Logi разом із вашою порцією.
