сушені гострі перці
Низький ГІ
ГЛ 0.1 на штука (1 г) · ГЛ 10.5 на 100 г
- Чудове джерело харчових волокон
- Висока концентрація натуральних цукрів на об'єм
сушені гострі перці має глікемічний індекс 15, такий самий, як у звичайного чилі (15). Одна штука (1 г) додає глікемічне навантаження 0.1.
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: USDA FoodData Central №168570 , Команда Logi Nutrition · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми чилі
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
сушені гострі перці — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 dried pepper | 1 g | 0.1 |
| 1 cup | 37 g | 3.9 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 324 kcal |
| Вуглеводи | 69.86 g |
| Цукри (всього) | 41.06 g |
| Природні | 41.1 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 28.7 g |
| Розчинна | 8.6 g |
| Нерозчинна | 20.1 g |
| Білки | 10.58 g |
| Жири | 5.81 g |
| Насичені | 1.04 g |
| Ненасичені | 4.77 g |
| Натрій | 30 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Чудове джерело харчових волокон
- Дуже низьке глікемічне навантаження та індекс
- Висока концентрація натуральних цукрів на об'єм
- Можливе подразнення травної системи у чутливих людей
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з інгредієнтом: сушені гострі перці
Часті запитання
Який глікемічний індекс сушені гострі перці?
сушені гострі перці має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна штука (1 г) має глікемічне навантаження 0.1; на 100 г глікемічне навантаження 10.5.
Чи підходить сушені гострі перці для людей з інсулінорезистентністю?
сушені гострі перці має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма чилі має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм чилі у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має консервований перець чилі (0.7 на 100 г).
Перевірте сушені гострі перці у додатку Logi разом із вашою порцією.
