Халапеньйо
Низький ГІ
ГЛ 0.9 на чашка (90 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Дуже низьке глікемічне навантаження та індекс
- Містить помірну кількість природних цукрів
Халапеньйо має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна чашка (90 г) додає глікемічне навантаження 0.9.
Перевірено 31 лип. 2026 р. · Джерела: USDA FoodData Central №168576 , Команда Logi Nutrition · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Форми Халапеньйо
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Халапеньйо — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 cup, sliced | 90 g | 0.9 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 29 kcal |
| Вуглеводи | 6.5 g |
| Цукри (всього) | 4.1 g |
| Природні | 4.1 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.8 g |
| Розчинна | 0.7 g |
| Нерозчинна | 2.1 g |
| Білки | 0.9 g |
| Жири | 0.4 g |
| Насичені | 0.04 g |
| Ненасичені | 0.36 g |
| Натрій | 3 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Дуже низьке глікемічне навантаження та індекс
- Хороший вміст клітковини
- Мінімальна обробка
- Містить помірну кількість природних цукрів
- Низький вміст білка
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з інгредієнтом: Халапеньйо
Часті запитання
Який глікемічний індекс Халапеньйо?
Халапеньйо має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна чашка (90 г) має глікемічне навантаження 0.9; на 100 г глікемічне навантаження 1.
Чи підходить Халапеньйо для людей з інсулінорезистентністю?
Халапеньйо має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Халапеньйо має найнижче глікемічне навантаження?
Халапеньйо має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Халапеньйо у цій базі даних (1 на 100 г).
Перевірте Халапеньйо у додатку Logi разом із вашою порцією.
