Касія кориця
Низький ГІ
ГЛ 0.2 на типова чайна ложка (5 г) · ГЛ 4 на 100 г
- Надзвичайно низький глікемічний індекс/глікемічне навантаження
- Високий вміст кумарину
Касія кориця має глікемічний індекс 5 (Низький). Одна типова чайна ложка (5 г) додає глікемічне навантаження 0.2.
Перевірено 31 лип. 2026 р. · Джерела: USDA FoodData Central №171320 , Команда Logi Nutrition · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Касія кориця — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 чайна ложка | 3 g | 0.1 |
| 1 столова ложка | 8 g | 0.3 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 247 kcal |
| Вуглеводи | 80.6 g |
| Цукри (всього) | 2.2 g |
| Природні | 2.2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 53.1 g |
| Розчинна | 15.9 g |
| Нерозчинна | 37.2 g |
| Білки | 4 g |
| Жири | 1.2 g |
| Насичені | 0.3 g |
| Ненасичені | 0.9 g |
| Натрій | 10 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Надзвичайно низький глікемічний індекс/глікемічне навантаження
- Чудове джерело харчових волокон
- Високий вміст кумарину
- Потенційна гепатотоксичність при вживанні у високих дозах
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з інгредієнтом: Касія кориця
-
Хліб з мигдалевого борошна з низьким глікемічним індексом 3 хв · 9 інгредієнтів · легко -
Ягідно-яблучний коблер з низьким глікемічним індексом 45 хв · 14 інгредієнтів · середньо -
Яблучно-коричні мафіни для сніданку з низьким ГІ (краще замінити на мигдалеве борошно) 37 хв · 12 інгредієнтів · легко -
Свиняча вирізка в кунжуті з ароматними азійськими травами 25 хв · 9 інгредієнтів · середньо -
Печені яблука з корицею та вишнево-мигдалевою начинкою (низькоглікемічні, з цукрозамінником) 70 хв · 11 інгредієнтів · легко -
Запечена вівсянка з низьким глікемічним індексом 28 хв · 5 інгредієнтів · легко -
Бананово-вівсяні оладки, корисні для рівня цукру 25 хв · 14 інгредієнтів · середньо -
Цільнозерновий хлібний пудинг із грушею та прянощами 75 хв · 12 інгредієнтів · середньо -
Цільнозернові булочки з корицею та яблучною глазур'ю (зі зниженим глікемічним індексом) 230 хв · 15 інгредієнтів · просунутий -
Мафіни з журавлиною та апельсином для стабільного рівня цукру 37 хв · 15 інгредієнтів · легко -
Святковий торт із чорного шоколаду, безпечний для рівня цукру 42 хв · 17 інгредієнтів · середньо -
Низькоглікемічна гаряча каша без злаків 5 хв · 12 інгредієнтів · легко
Часті запитання
Який глікемічний індекс Касія кориця?
Касія кориця має глікемічний індекс 5 (Низький). Одна типова чайна ложка (5 г) має глікемічне навантаження 0.2; на 100 г глікемічне навантаження 4.
Чи підходить Касія кориця для людей з інсулінорезистентністю?
Касія кориця має низький глікемічний індекс (5), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Касія кориця впливає на цукор у крові?
Касія кориця має глікемічне навантаження 4 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте Касія кориця у додатку Logi разом із вашою порцією.
