Хумус з цукіні
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
Хумус з цукіні має глікемічний індекс 20, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 1.4 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими vegetables, Хумус з цукіні займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
Хумус з цукіні — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 8/10
Чому така оцінка?
- ✓ Менше калорій і вуглеводів, ніж у традиційному хумусі
- ✓ Містить корисні ненасичені жири
- ✓ Хороший вміст клітковини
- ✗ Помірний вміст натрію
- ✗ Часткова втрата поживних речовин через змішування
- ✗ Менше білка, ніж у хумусі з нуту
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 70 kcal |
| Вуглеводи | 7g |
| Цукри (всього) | 2.5g |
| Природні | 2.5g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 2.2g |
| Розчинна | 0g |
| Нерозчинна | 0g |
| Білки | 2.5g |
| Жири | 4.5g |
| Насичені | 0.6g |
| Ненасичені | 3.9g |
| Натрій | 180mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс Хумус з цукіні?
Хумус з цукіні має глікемічний індекс 20, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 1.4 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить Хумус з цукіні для людей з інсулінорезистентністю?
Хумус з цукіні має низький глікемічний індекс (20), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Хумус з цукіні впливає на цукор у крові?
Хумус з цукіні має глікемічне навантаження 1.4 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →