запечений кабачок

GI 15 · НизькийГЛ 0.9 / штука10/10

Низький ГІ

15 GI

ГЛ 0.9 на штука (150 г) · ГЛ 0.6 на 100 г

Оцінка Logi 10/10

низька калорійність
низький вміст білка

запечений кабачок має глікемічний індекс 15, такий самий, як у звичайного Кабачок (15). Одна штука (150 г) додає глікемічне навантаження 0.9.

Оновлено 15 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку

Форми Кабачок

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

запечений кабачок — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.

Продовжити у браузері

Порції

Порція	Грами	ГЛ
1 medium zucchini, roasted	150 g	0.9
1 чашка	180 g	1

Харчова цінність (на 100г)

Калорії

3.89 g

Вуглеводи

1.51 g

Білки

0.4 g

Жири

на 100г

Калорії	21 kcal
Вуглеводи	3.89 g
Цукри (всього)	3.13 g
Природні	3.1 g
Додані	0 g
Клітковина	1.25 g
Розчинна	0.4 g
Нерозчинна	0.9 g
Білки	1.51 g
Жири	0.4 g
Насичені	0.07 g
Ненасичені	0.33 g
Натрій	3 mg

Рівень обробки

25%

Мінімальний

Чому така оцінка?

низька калорійність
високий вміст води
низьке глікемічне навантаження
низький вміст білка
низький вміст жиророзчинних вітамінів

Алергени

Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано

Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach

Часті запитання

Який глікемічний індекс запечений кабачок?

запечений кабачок має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна штука (150 г) має глікемічне навантаження 0.9; на 100 г глікемічне навантаження 0.6.

Чи підходить запечений кабачок для людей з інсулінорезистентністю?

запечений кабачок має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.

Яка форма Кабачок має найнижче глікемічне навантаження?

Серед форм Кабачок у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Відварений кабачок (0.4 на 100 г).

Перевірте запечений кабачок у додатку Logi разом із вашою порцією.