жовтий кабачок
Низький ГІ
ГЛ 0.7 на 100 г
- дуже низька калорійність
- низький вміст білка
жовтий кабачок має глікемічний індекс 15, такий самий, як у звичайного Кабачок (15).
Джерела: USDA FoodData Central №2685569 , Команда Logi Nutrition · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Кабачок
- GI 15 · ГЛ 0.5 на 100 г
Кабачок - GI 15 · ГЛ 0.4 на 100 г boiled
Відварений кабачок - смажені кабачкиGI 15 · ГЛ 0.5 на 100 г fried
- GI 15 · ГЛ 0.6 на 100 г grilled
Грильований цукіні - запечений кабачокGI 15 · ГЛ 0.6 на 100 г roasted
- мариновані кабачки цукініGI 20 · ГЛ 1 на 100 г pickled
- GI 15 · ГЛ 8.2 на 100 г dried
Сушені скибочки кабачка
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
жовтий кабачок — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 19 kcal |
| Вуглеводи | 4.39 g |
| Цукри (всього) | 3.54 g |
| Природні | 3.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 0.96 g |
| Розчинна | 0.3 g |
| Нерозчинна | 0.7 g |
| Білки | 0.89 g |
| Жири | 0.14 g |
| Насичені | 0.03 g |
| Ненасичені | 0.11 g |
| Натрій | 8 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- дуже низька калорійність
- високий вміст води
- низьке глікемічне навантаження
- низький вміст білка
- мінімальний вміст жиророзчинних вітамінів
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс жовтий кабачок?
жовтий кабачок має глікемічний індекс 15 (Низький) і глікемічне навантаження 0.7 на 100 г.
Чи підходить жовтий кабачок для людей з інсулінорезистентністю?
жовтий кабачок має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Кабачок має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Кабачок у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Відварений кабачок (0.4 на 100 г).
Перевірте жовтий кабачок у додатку Logi разом із вашою порцією.
