смажені кабачки
Низький ГІ
ГЛ 0.5 на 100 г
- Містить клітковину
- Помірна обробка
смажені кабачки має глікемічний індекс 15, такий самий, як у звичайного Кабачок (15).
Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Кабачок
- GI 15 · ГЛ 0.5 на 100 г
Кабачок - GI 15 · ГЛ 0.4 на 100 г boiled
Відварений кабачок - GI 15 · ГЛ 0.6 на 100 г grilled
Грильований цукіні - запечений кабачокGI 15 · ГЛ 0.6 на 100 г roasted
- жовтий кабачокGI 15 · ГЛ 0.7 на 100 г yellow
- мариновані кабачки цукініGI 20 · ГЛ 1 на 100 г pickled
- GI 15 · ГЛ 8.2 на 100 г dried
Сушені скибочки кабачка
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
смажені кабачки — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 54 kcal |
| Вуглеводи | 3.59 g |
| Цукри (всього) | 2.88 g |
| Природні | 2.9 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 1.15 g |
| Розчинна | 0.3 g |
| Нерозчинна | 0.8 g |
| Білки | 1.4 g |
| Жири | 4.21 g |
| Насичені | 0.63 g |
| Ненасичені | 3.58 g |
| Натрій | 220 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить клітковину
- Забезпечує ненасиченими жирами
- На рослинній основі
- Помірна обробка
- Смажено в олії
- Містить доданий натрій
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс смажені кабачки?
смажені кабачки має глікемічний індекс 15 (Низький) і глікемічне навантаження 0.5 на 100 г.
Чи підходить смажені кабачки для людей з інсулінорезистентністю?
смажені кабачки має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Кабачок має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Кабачок у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Відварений кабачок (0.4 на 100 г).
Перевірте смажені кабачки у додатку Logi разом із вашою порцією.
