Відварений кабачок

GI 15 · НизькийГЛ 1.5 / чашка8/10

Низький ГІ

15 GI

ГЛ 1.5 на типова чашка (150 г) · ГЛ 1 на 100 г

Оцінка Logi 8/10

Надзвичайно низьке глікемічне навантаження
Дуже низький вміст клітковини

Відварений кабачок має глікемічний індекс 15, такий самий, як у звичайного Кабачок (15). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 1.5.

Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку

Форми Кабачок

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

Відварений кабачок — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.

Продовжити у браузері

Харчова цінність (на 100г)

Калорії

3.6 g

Вуглеводи

0.7 g

Білки

0.1 g

Жири

на 100г

Калорії	15 kcal
Вуглеводи	3.6 g
Цукри (всього)	1.7 g
Природні	1.7 g
Додані	0 g
Клітковина	0.5 g
Розчинна	0.2 g
Нерозчинна	0.3 g
Білки	0.7 g
Жири	0.1 g
Насичені	0.02 g
Ненасичені	0.08 g
Натрій	2 mg

Рівень обробки

Мінімальний

Чому така оцінка?

Надзвичайно низьке глікемічне навантаження
Високий вміст води та низька калорійність
Дуже низький вміст клітковини
Мінімальний вміст білка

Алергени

Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано

Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach

Часті запитання

Який глікемічний індекс Відварений кабачок?

Відварений кабачок має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 1.5; на 100 г глікемічне навантаження 1.

Чи підходить Відварений кабачок для людей з інсулінорезистентністю?

Відварений кабачок має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.

Яка форма Кабачок має найнижче глікемічне навантаження?

Серед форм Кабачок у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має жовтий кабачок (0.5 на 100 г).

Перевірте Відварений кабачок у додатку Logi разом із вашою порцією.