шкірка цукіні
GI 15 · НизькийГЛ 1 / 100 г10/10
Низький ГІ
15 GI
ГЛ 1 на 100 г
Оцінка Logi 10/10
- високий вміст клітковини
- низький вміст білка
шкірка цукіні має глікемічний індекс 15 (Низький).
Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
шкірка цукіні — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
17
Калорії
3.1 g
Вуглеводи
1.2 g
Білки
0.2 g
Жири
на 100г
| Калорії | 17 kcal |
| Вуглеводи | 3.1 g |
| Цукри (всього) | 2.5 g |
| Природні | 2.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 1.2 g |
| Розчинна | 0.4 g |
| Нерозчинна | 0.8 g |
| Білки | 1.2 g |
| Жири | 0.2 g |
| Насичені | 0.04 g |
| Ненасичені | 0.16 g |
| Натрій | 8 mg |
Рівень обробки
5%
Мінімальний
Чому така оцінка?
- високий вміст клітковини
- багата на антиоксиданти
- низьке глікемічне навантаження
- низький вміст білка
- мінімальна кількість жиророзчинних вітамінів
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс шкірка цукіні?
шкірка цукіні має глікемічний індекс 15 (Низький) і глікемічне навантаження 1 на 100 г.
Чи підходить шкірка цукіні для людей з інсулінорезистентністю?
шкірка цукіні має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як шкірка цукіні впливає на цукор у крові?
шкірка цукіні має глікемічне навантаження 1 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте шкірка цукіні у додатку Logi разом із вашою порцією.
