Середземноморський салат
Низький ГІ
ГЛ 1.2 на 100 г
- Високий вміст клітковини
- Може містити певну кількість натрію (оливки)
Середземноморський салат має глікемічний індекс 20 (Низький).
Оновлено 24 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Середземноморський салат — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 65 kcal |
| Вуглеводи | 6 g |
| Цукри (всього) | 3.5 g |
| Природні | 3.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.1 g |
| Розчинна | 0.7 g |
| Нерозчинна | 1.4 g |
| Білки | 1.2 g |
| Жири | 4.2 g |
| Насичені | 0.6 g |
| Ненасичені | 3.6 g |
| Натрій | 220 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Багатий на корисні жири (оливкова олія)
- Низький глікемічний індекс
- Може містити певну кількість натрію (оливки)
- Низький вміст білка
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Середземноморський салат?
Середземноморський салат має глікемічний індекс 20 (Низький) і глікемічне навантаження 1.2 на 100 г.
Чи підходить Середземноморський салат для людей з інсулінорезистентністю?
Середземноморський салат має низький глікемічний індекс (20), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Середземноморський салат впливає на цукор у крові?
Середземноморський салат має глікемічне навантаження 1.2 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте Середземноморський салат у додатку Logi разом із вашою порцією.
