салат з мікрозелені
Низький ГІ
ГЛ 1.5 на типова чашка (150 г) · ГЛ 1 на 100 г
- надзвичайно висока поживна щільність
- низька енергетична щільність
салат з мікрозелені має глікемічний індекс 15, такий самий, як у звичайного Мікрозелень (15). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 1.5.
Оновлено 12 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Мікрозелень
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
салат з мікрозелені — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 28 kcal |
| Вуглеводи | 4.4 g |
| Цукри (всього) | 1.2 g |
| Природні | 1.2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.2 g |
| Розчинна | 0.7 g |
| Нерозчинна | 1.5 g |
| Білки | 2.6 g |
| Жири | 0.4 g |
| Насичені | 0.05 g |
| Ненасичені | 0.35 g |
| Натрій | 30 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- надзвичайно висока поживна щільність
- низьке глікемічне навантаження
- багатий на клітковину та антиоксиданти
- низька енергетична щільність
- може бути низьким у деяких макронутрієнтах (жири)
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс салат з мікрозелені?
салат з мікрозелені має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 1.5; на 100 г глікемічне навантаження 1.
Чи підходить салат з мікрозелені для людей з інсулінорезистентністю?
салат з мікрозелені має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Мікрозелень має найнижче глікемічне навантаження?
салат з мікрозелені має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Мікрозелень у цій базі даних (1 на 100 г).
Перевірте салат з мікрозелені у додатку Logi разом із вашою порцією.
