розторопша плямиста
Низький ГІ
ГЛ 1 на 100 г
- High fiber content
- Mildly bitter taste
розторопша плямиста має глікемічний індекс 15 (Низький).
Оновлено 21 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми розторопша плямиста
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
розторопша плямиста — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 45 kcal |
| Вуглеводи | 7 g |
| Цукри (всього) | 1.2 g |
| Природні | 1.2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 4.5 g |
| Розчинна | 1.5 g |
| Нерозчинна | 3 g |
| Білки | 3.3 g |
| Жири | 0.6 g |
| Насичені | 0.1 g |
| Ненасичені | 0.5 g |
| Натрій | 40 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- High fiber content
- Rich in antioxidants
- Low glycemic impact
- Mildly bitter taste
- Potential allergen for some individuals
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс розторопша плямиста?
розторопша плямиста має глікемічний індекс 15 (Низький) і глікемічне навантаження 1 на 100 г.
Чи підходить розторопша плямиста для людей з інсулінорезистентністю?
розторопша плямиста має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма розторопша плямиста має найнижче глікемічне навантаження?
розторопша плямиста має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм розторопша плямиста у цій базі даних (1 на 100 г).
Перевірте розторопша плямиста у додатку Logi разом із вашою порцією.
