Екстракт розторопші
Низький ГІ
ГЛ 3 на 100 г
- Дуже низький глікемічний вплив
- Низка щільність поживних речовин, окрім силімарину
Екстракт розторопші має глікемічний індекс 10, нижчий, ніж у звичайного розторопша плямиста (15).
Оновлено 6 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми розторопша плямиста
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Екстракт розторопші — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 250 kcal |
| Вуглеводи | 30 g |
| Цукри (всього) | 2 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 30 g |
| Розчинна | 9 g |
| Нерозчинна | 21 g |
| Білки | 10 g |
| Жири | 5 g |
| Насичені | 0.5 g |
| Ненасичені | 4.5 g |
| Натрій | 10 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Дуже низький глікемічний вплив
- Високий вміст клітковини
- Низка щільність поживних речовин, окрім силімарину
- Потенційно обмежена біодоступність залежно від форми
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Екстракт розторопші?
Екстракт розторопші має глікемічний індекс 10 (Низький) і глікемічне навантаження 3 на 100 г.
Чи підходить Екстракт розторопші для людей з інсулінорезистентністю?
Екстракт розторопші має низький глікемічний індекс (10), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма розторопша плямиста має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм розторопша плямиста у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має розторопша плямиста (1 на 100 г).
Перевірте Екстракт розторопші у додатку Logi разом із вашою порцією.
