козяче кефір
Низький ГІ
ГЛ 2.1 на типова чашка (150 г) · ГЛ 1.4 на 100 г
- Низьке глікемічне навантаження
- Містить насичені жири
козяче кефір має глікемічний індекс 30 (Низький). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 2.1.
Оновлено 12 лист. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
козяче кефір — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 60 kcal |
| Вуглеводи | 4.5 g |
| Цукри (всього) | 4.5 g |
| Природні | 4.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 0 g |
| Розчинна | 0 g |
| Нерозчинна | 0 g |
| Білки | 3.5 g |
| Жири | 3.2 g |
| Насичені | 2.1 g |
| Ненасичені | 1.1 g |
| Натрій | 40 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низьке глікемічне навантаження
- Мінімальна обробка
- Помірний вміст білка
- Містить насичені жири
- Не містить клітковини
- Містить природні цукри
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс козяче кефір?
козяче кефір має глікемічний індекс 30 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 2.1; на 100 г глікемічне навантаження 1.4.
Чи підходить козяче кефір для людей з інсулінорезистентністю?
козяче кефір має низький глікемічний індекс (30), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як козяче кефір впливає на цукор у крові?
козяче кефір має глікемічне навантаження 1.4 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте козяче кефір у додатку Logi разом із вашою порцією.
