козяче кефір
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
козяче кефір має глікемічний індекс 30, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 1.4 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими dairy, козяче кефір займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
козяче кефір — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 8/10
Чому така оцінка?
- ✓ Низьке глікемічне навантаження
- ✓ Мінімальна обробка
- ✓ Помірний вміст білка
- ✗ Містить насичені жири
- ✗ Не містить клітковини
- ✗ Містить природні цукри
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 60 kcal |
| Вуглеводи | 4.5g |
| Цукри (всього) | 4.5g |
| Природні | 4.5g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 0g |
| Розчинна | 0g |
| Нерозчинна | 0g |
| Білки | 3.5g |
| Жири | 3.2g |
| Насичені | 2.1g |
| Ненасичені | 1.1g |
| Натрій | 40mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс козяче кефір?
козяче кефір має глікемічний індекс 30, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 1.4 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить козяче кефір для людей з інсулінорезистентністю?
козяче кефір має низький глікемічний індекс (30), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як козяче кефір впливає на цукор у крові?
козяче кефір має глікемічне навантаження 1.4 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →