Продукти без ракоподібні

6 652 продуктів

Продукти без ракоподібних: без креветок, криля, краба, лобстера чи раків. Риба та молюски — окремі групи алергенів. Кожен продукт у цьому списку впорядковано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого, тому найкращі для контролю цукру в крові — на початку. Відкрийте продукт для навантаження за порцією, харчових даних та альтернатив.

Вказані лише продукти з повною оцінкою алергенів.

Відсортовано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого.

Суп з молюсків ГЛ 3 / 100 г 7/10 суп із квасолі та цибулі ГЛ 3 / 100 г 8/10 Суп із сочевиці ГЛ 3 / 100 г 8.5/10 суп мінестроне ГЛ 3 / 100 г 8.5/10 Сушена лимонна шкірка ГЛ 3 / 100 г 8/10 Сушені палички з тофу ГЛ 3 / 100 г 8/10 телячі фрикадельки ГЛ 3 / 100 г 6.5/10 тісто з сиру котедж з фруктовим пюре ГЛ 3 / 100 г 8/10 томатне пюре ГЛ 3 / 100 г 8/10 Томатне пюре ГЛ 3 / 100 г 8/10 Томатне пюре без додавання солі ГЛ 3 / 100 г 8/10 Томатний соус, збагачений овочами ГЛ 3 / 100 г 8/10 томатні вершки ГЛ 3 / 100 г 7/10 томатно-кокосовий соус ГЛ 3 / 100 г 7/10 тушені помідори ГЛ 3 / 100 г 8/10 тушкована капуста з нутом ГЛ 3 / 100 г 9/10 Угорський соус ГЛ 3 / 100 г 7/10 Фаршована соя ГЛ 3 / 100 г 8.5/10 французький цибульний суп ГЛ 3 / 100 г 4/10 фруктовий напій ГЛ 3 / 100 г 6/10 Харісса ГЛ 3 / 100 г 6/10 Хрустка запечена цибуля (мінімальна олія, без панірування) ГЛ 3 / 100 г 6/10 Хумус Little Sesame з консервованим лимоном ГЛ 3 / 100 г 7/10 Хумус з в'яленими томатами ГЛ 3 / 100 г 8.5/10 Хумус з карі ГЛ 3 / 100 г 9/10 Хумус зі смаком ранч ГЛ 3 / 100 г 6/10 Хумус із нуту ГЛ 3 / 100 г 8/10 Цвітна капуста суп з рисом і куркою ГЛ 3 / 100 г 7.5/10 цибульний соус ГЛ 3 / 100 г 6.5/10 цибульний соус з оливковою олією ГЛ 3 / 100 г 7/10 Цибуля з морквою ГЛ 3 / 100 г 9/10 цілі ожини з несолодким грецьким йогуртом ГЛ 3 / 100 г 9/10 Часниковий соус ГЛ 3 / 100 г 3/10 Червона смородина ГЛ 3 / 100 г 9/10 Червоний помело ГЛ 3 / 100 г 8.5/10 Червоні ягоди ГЛ 3 / 100 г 9/10 Чилі з курячою грудкою без шкіри та овочами-мікс ГЛ 3 / 100 г 8/10 чорна слива ГЛ 3 / 100 г 8/10 шматочки полуниці ГЛ 3 / 100 г 9/10 ягідний соус ГЛ 3 / 100 г 9/10 Ягоди ГЛ 3 / 100 г 9/10 Яловичий рагу з ячменем та овочами ГЛ 3 / 100 г 8.5/10 Яловичий ріссоле ГЛ 3 / 100 г 5/10 шкірка лайма ГЛ 3.2 / 100 г 10/10 Дрібно натерті мигдалі ГЛ 3.2 / 100 г 8.5/10 Мигдаль ГЛ 3.2 / 100 г 9/10 Мигдаль з невеликою кількістю солі, без додавання цукру ГЛ 3.2 / 100 г 8.5/10 Сирі несолоні мигдалі ГЛ 3.2 / 100 г 9/10 Мигдаль замочений ГЛ 3.3 / 100 г 9/10 Какао-порошок зі стевією ГЛ 3.3 / 100 г 8/10 Фісташки з сіллю та оцтом ГЛ 3.3 / 100 г 7.5/10 Orbit Blue жувальна гумка ГЛ 3.5 / 100 г 6/10 Класичний бешамель ГЛ 3.5 / 100 г 5.5/10 чорний шоколад підсолоджений еритритолом ГЛ 3.5 / 100 г 6/10 шоколадні краплі підсолоджені стевією або еритритолом ГЛ 3.5 / 100 г 7/10 горіхове масло з несолодким какао ГЛ 3.6 / 100 г 8/10 Дукка (несолона) ГЛ 3.6 / 100 г 8/10 Кето білковий батончик ГЛ 3.6 / 100 г 6/10 Чорна малина ГЛ 3.8 / 100 г 10/10 Стабілізуючий порошок ГЛ 3.9 / 100 г 9/10 Антиоксидантний комплекс ГЛ 4 / 100 г 9/10 арахісове масло з какао соусом ГЛ 4 / 100 г 7/10 Біб звичайний ГЛ 4 / 100 г 9/10 Білий борщ ГЛ 4 / 100 г 6.5/10 білужа сочевиця ГЛ 4 / 100 г 9/10 Ванільний соєвий йогурт ГЛ 4 / 100 г 5/10 Варена морква ГЛ 4 / 100 г 8/10 варений жовтий горох ГЛ 4 / 100 г 9/10 Варені вишні з лимонною цедрою ГЛ 4 / 100 г 8/10 Веганські тефтелі Tesco Plant Menu ГЛ 4 / 100 г 5/10 вишневий сік з водою та насінням чіа ГЛ 4 / 100 г 7/10 Вишні ГЛ 4 / 100 г 8/10 вівсяний йогурт ГЛ 4 / 100 г 5/10 вівсяно-кокосовий напій ГЛ 4 / 100 г 4/10 Водяні каштани в беконі ГЛ 4 / 100 г 5/10 Гарбузовий суп ГЛ 4 / 100 г 8/10 Гороховий суп ГЛ 4 / 100 г 8/10 гострий томатний соус ГЛ 4 / 100 г 6.5/10 Груша з натуральним йогуртом ГЛ 4 / 100 г 8/10 Груші ГЛ 4 / 100 г 9/10 Гуарова камедь і ксантанова камедь (загущувач) ГЛ 4 / 100 г 7/10 Дал із пророщених мунг-бобів ГЛ 4 / 100 г 9/10 делікатна гарбуз ГЛ 4 / 100 г 8/10 десерт з грецьким йогуртом і свіжими апельсинами ГЛ 4 / 100 г 8/10 джем із насіння чіа ГЛ 4 / 100 г 8/10 Домашні рибні котлети з вівсяними висівками ГЛ 4 / 100 г 7.5/10 Домашній горохово-овочевий суп ГЛ 4 / 100 г 8.5/10 Домашній соус барбекю без додавання цукру ГЛ 4 / 100 г 8/10 Домашній соус з меншою кількістю доданого цукру та соєвий соус з низьким вмістом натрію ГЛ 4 / 100 г 5/10 Домашній соус моле (без додавання цукру, зменшена кількість солі) ГЛ 4 / 100 г 7/10 Домашній суп із сочевиці ГЛ 4 / 100 г 9/10 європейська слива ГЛ 4 / 100 г 8/10 Заморожена полуниця, збита з кокосовими вершками або мигдалевим молоком ГЛ 4 / 100 г 8/10 Заморожений персик ГЛ 4 / 100 г 8/10 запечені хрусткі скибочки цибулі ГЛ 4 / 100 г 8/10 Запечені шматочки кабачка ГЛ 4 / 100 г 7/10 Запіканка з зелених бобів ГЛ 4 / 100 г 7/10 Заправка з сочевиці ГЛ 4 / 100 г 7/10 Заправка з юдзу лимона ГЛ 4 / 100 г 4/10 Зелений смузі ГЛ 4 / 100 г 8/10
Food diary cheat sheet

Безкоштовний PDF — 3 стор.

Твій тижневий щоденник харчування

Записуй прийоми їжі, глікемічне навантаження та настрій. Закономірності видно за 3 тижні.

Без спаму. Відписатися можна будь-коли.