Вівсяне молоко
Низький ГІ
ГЛ 5 на склянка (250 г) · ГЛ 2 на 100 г
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Низкий вміст білка
Вівсяне молоко має глікемічний індекс 45, нижчий, ніж у звичайного вівсяне молоко (60). Одна склянка (250 г) додає глікемічне навантаження 5.
Оновлено 3 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми вівсяне молоко
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Вівсяне молоко — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 22 kcal |
| Вуглеводи | 3.5 g |
| Цукри (всього) | 0.2 g |
| Природні | 0.2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 0.4 g |
| Розчинна | 0.1 g |
| Нерозчинна | 0.3 g |
| Білки | 1 g |
| Жири | 0 g |
| Насичені | 0 g |
| Ненасичені | 0 g |
| Натрій | 35 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Низька калорійність
- Мінімальний рівень обробки
- Низкий вміст білка
- Мінімальний вміст харчових волокон
- Низька поживна цінність порівняно з цільними продуктами
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Вівсяне молоко?
Вівсяне молоко має глікемічний індекс 45 (Низький). Одна склянка (250 г) має глікемічне навантаження 5; на 100 г глікемічне навантаження 2.
Чи підходить Вівсяне молоко для людей з інсулінорезистентністю?
Вівсяне молоко має низький глікемічний індекс (45), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма вівсяне молоко має найнижче глікемічне навантаження?
Вівсяне молоко має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм вівсяне молоко у цій базі даних (2 на 100 г).
Перевірте Вівсяне молоко у додатку Logi разом із вашою порцією.
