вівсяне молоко
Середній ГІ
ГЛ 9.6 на чашка (240 г) · ГЛ 4 на 100 г
- Low in saturated fat
- Moderate glycemic index
вівсяне молоко має глікемічний індекс 60 (Помірний). Одна чашка (240 г) додає глікемічне навантаження 9.6.
Перевірено 6 серп. 2026 р. · Джерела: USDA FoodData Central №2257046 , Команда Logi Nutrition · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми вівсяне молоко
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
вівсяне молоко — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 столова ложка | 15 g | 0.6 |
| 1 чашка | 240 g | 9.6 |
| 1 serving | 240 g | 9.6 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 43 kcal |
| Вуглеводи | 6.7 g |
| Цукри (всього) | 2.5 g |
| Природні | 2.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 0.8 g |
| Розчинна | 0.3 g |
| Нерозчинна | 0.5 g |
| Білки | 1 g |
| Жири | 1.3 g |
| Насичені | 0.2 g |
| Ненасичені | 1.1 g |
| Натрій | 40 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Low in saturated fat
- Contains some fiber
- Dairy-free alternative
- Moderate glycemic index
- Low protein content
- Lightly processed
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс вівсяне молоко?
вівсяне молоко має глікемічний індекс 60 (Помірний). Одна чашка (240 г) має глікемічне навантаження 9.6; на 100 г глікемічне навантаження 4.
Чи підходить вівсяне молоко для людей з інсулінорезистентністю?
вівсяне молоко має помірний глікемічний індекс (60). Люди з інсулінорезистентністю можуть вживати його помірно.
Яка форма вівсяне молоко має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм вівсяне молоко у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Вівсяне молоко (2 на 100 г).
Перевірте вівсяне молоко у додатку Logi разом із вашою порцією.
