Грецький йогурт з насінням чіа
Низький ГІ
ГЛ 2 на 100 г
- Високий вміст білка
- Містить певну кількість насичених жирів
Грецький йогурт з насінням чіа має глікемічний індекс 35 (Низький).
Оновлено 11 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Грецький йогурт з насінням чіа — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 110 kcal |
| Вуглеводи | 6 g |
| Цукри (всього) | 4 g |
| Природні | 4 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.5 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 1.7 g |
| Білки | 8 g |
| Жири | 5 g |
| Насичені | 2.5 g |
| Ненасичені | 2.5 g |
| Натрій | 45 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст білка
- Містить корисні жири та клітковину
- Низьке глікемічне навантаження
- Містить певну кількість насичених жирів
- Помірний рівень обробки
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Грецький йогурт з насінням чіа?
Грецький йогурт з насінням чіа має глікемічний індекс 35 (Низький) і глікемічне навантаження 2 на 100 г.
Чи підходить Грецький йогурт з насінням чіа для людей з інсулінорезистентністю?
Грецький йогурт з насінням чіа має низький глікемічний індекс (35), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Грецький йогурт з насінням чіа впливає на цукор у крові?
Грецький йогурт з насінням чіа має глікемічне навантаження 2 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
- Грецький йогурт із зернами граната GI 35
-
Знежирений грецький йогурт зі свіжими травами, лимонним соком і перцем GI 35 -
знежирений грецький йогурт з порошком гірчиці GI 35 -
Грецький йогурт жирний з екстрактом убе та підсмаженими мигдалевими пластівцями GI 20 -
Грецький йогурт без цукру смажений кокос ваніль GI 25 - Сир Греве без ГІ
- Сир для гриля з травами та часником без ГІ
-
Смажений халумі без ГІ
Перевірте Грецький йогурт з насінням чіа у додатку Logi разом із вашою порцією.
