Грецький йогурт із зернами граната
Низький ГІ
ГЛ 3 на 100 г
- Високий вміст білка
- Містить природні цукри
Грецький йогурт із зернами граната має глікемічний індекс 35, вищий, ніж у звичайного грецький йогурт (11).
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми грецький йогурт
- GI 11 · ГЛ 1 на 100 г
грецький йогурт - грецький йогурт (знежирений)GI 11 · ГЛ 0.4 на 100 г thinned with water
- GI 11 · ГЛ 0.4 на 100 г lactose free
Грецький йогурт без лактози (проціджений, з низьким вмістом жиру, з пробіотиками) - GI 20 · ГЛ 1 на 100 г vanilla
Ванільний йогурт з високим вмістом білка та низьким вмістом цукру - GI 20 · ГЛ 1 на 100 г mushroom gravy
вегетаріанський грибний соус з грецьким йогуртом - GI 20 · ГЛ 1 на 100 г frosting
глазур із грецького йогурту - Грецький йогуртGI 35 · ГЛ 1 на 100 г sheep milk
- +29 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Грецький йогурт із зернами граната — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 85 kcal |
| Вуглеводи | 8 g |
| Цукри (всього) | 6.5 g |
| Природні | 6.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 1.2 g |
| Розчинна | 0.4 g |
| Нерозчинна | 0.8 g |
| Білки | 7.5 g |
| Жири | 2.5 g |
| Насичені | 1.7 g |
| Ненасичені | 0.8 g |
| Натрій | 38 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст білка
- Містить пробіотики
- Багатий на антиоксиданти
- Містить природні цукри
- Низький вміст клітковини порівняно з овочами
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Грецький йогурт із зернами граната?
Грецький йогурт із зернами граната має глікемічний індекс 35 (Низький) і глікемічне навантаження 3 на 100 г.
Чи підходить Грецький йогурт із зернами граната для людей з інсулінорезистентністю?
Грецький йогурт із зернами граната має низький глікемічний індекс (35), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма грецький йогурт має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм грецький йогурт у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має грецький йогурт (знежирений) (0.4 на 100 г).
Перевірте Грецький йогурт із зернами граната у додатку Logi разом із вашою порцією.
