вівсяна вода
Низький ГІ
ГЛ 5 на склянка (250 г) · ГЛ 2 на 100 г
- низькокалорійний напій
- низький вміст білка
вівсяна вода має глікемічний індекс 50 (Низький). Одна склянка (250 г) додає глікемічне навантаження 5.
Оновлено 31 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
вівсяна вода — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 18 kcal |
| Вуглеводи | 3.5 g |
| Цукри (всього) | 0.3 g |
| Природні | 0.3 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 0.4 g |
| Розчинна | 0.15 g |
| Нерозчинна | 0.25 g |
| Білки | 0.5 g |
| Жири | 0.3 g |
| Насичені | 0.05 g |
| Ненасичені | 0.25 g |
| Натрій | 2 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- низькокалорійний напій
- містить розчинну клітковину
- мінімальна обробка
- низький вміст білка
- низька щільність мікронутрієнтів
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс вівсяна вода?
вівсяна вода має глікемічний індекс 50 (Низький). Одна склянка (250 г) має глікемічне навантаження 5; на 100 г глікемічне навантаження 2.
Чи підходить вівсяна вода для людей з інсулінорезистентністю?
вівсяна вода має низький глікемічний індекс (50), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як вівсяна вода впливає на цукор у крові?
вівсяна вода має глікемічне навантаження 2 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте вівсяна вода у додатку Logi разом із вашою порцією.
