апельсиново-банановий сік

GI 50 · НизькийГЛ 9 / чашка6/10

Низький ГІ

50 GI

ГЛ 9 на типова чашка (150 г) · ГЛ 6 на 100 г

Оцінка Logi 6/10

помірне глікемічне навантаження
помірний вміст цукру

апельсиново-банановий сік має глікемічний індекс 50 (Низький). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 9.

Оновлено 4 бер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

апельсиново-банановий сік — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.

Продовжити у браузері

Харчова цінність (на 100г)

Калорії

11.5 g

Вуглеводи

0.7 g

Білки

0.2 g

Жири

на 100г

Калорії	48 kcal
Вуглеводи	11.5 g
Цукри (всього)	9.5 g
Природні	9.5 g
Додані	0 g
Клітковина	0.8 g
Розчинна	0.2 g
Нерозчинна	0.6 g
Білки	0.7 g
Жири	0.2 g
Насичені	0.03 g
Ненасичені	0.07 g
Натрій	1 mg

Рівень обробки

25%

Мінімальний

Чому така оцінка?

помірне глікемічне навантаження
без доданих цукрів
містить деяку кількість клітковини
помірний вміст цукру
низький вміст клітковини порівняно з цілим фруктом
перероблений напій

Алергени

Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано

Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach

Часті запитання

Який глікемічний індекс апельсиново-банановий сік?

апельсиново-банановий сік має глікемічний індекс 50 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 9; на 100 г глікемічне навантаження 6.

Чи підходить апельсиново-банановий сік для людей з інсулінорезистентністю?

апельсиново-банановий сік має низький глікемічний індекс (50), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.

Як апельсиново-банановий сік впливає на цукор у крові?

апельсиново-банановий сік має глікемічне навантаження 6 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.